Tips Mengatasi Kecemasan di Musim Liburan, Dijamin Bahagia Maksimal

Jangan terlalu memaksakan diri menghadiri banyak acara dalam waktu singkat. Sisihkan waktu untuk beristirahat agar tubuh dan pikiran tetap segar.

6. Gunakan Teknik Relaksasi

Jika merasa stres atau kewalahan, cobalah tarik napas dalam-dalam, istirahat sejenak, atau lakukan ibadah dengan lebih khusyuk sebagai bentuk refleksi diri dan ketenangan batin.

7. Tetapkan Batasan Keuangan

Lebaran sering kali identik dengan pengeluaran besar, mulai dari mudik, THR, hingga belanja kebutuhan Hari Raya. Buatlah anggaran yang sesuai dengan kondisi finansial agar tidak merasa terbebani setelah liburan berakhir.

8. Terima Ketidaksempurnaan dengan Lapang Dada

Tidak perlu membandingkan perayaan sendiri dengan orang lain. Nikmati Lebaran apa adanya, baik sederhana maupun meriah, karena esensinya tetap sama: kebersamaan dan kebahagiaan.

9. Kurangi Penggunaan Media Sosial

Terlalu banyak melihat unggahan orang lain yang terlihat “sempurna” di media sosial bisa menimbulkan rasa tidak puas atau membandingkan diri sendiri. Fokuslah pada momen nyata dan kebahagiaan bersama orang-orang terdekat.

10. Jangan Ragu Mencari Dukungan

Jika merasa cemas, stres, atau kewalahan, berbicaralah dengan orang terdekat seperti keluarga atau teman. Jika perlu, konsultasikan dengan profesional untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut. (*)

Jangan ketinggalan berita terhangat lainnya di Tabloid Nyata Cetak! Setiap minggu, kami hadir dengan edisi terbaru yang penuh dengan kisah eksklusif, berita selebriti terkini, dan cerita inspiratif.