Foto : healthshots.com
Pengangkatan kaki menargetkan perut bagian bawah, yang bisa menjadi latihan yang menantang. Namun, olahraga ini merupakan salah satu cara sempurna untuk mengecilkan perut buncit dalam waktu yang lebih singkat.
Caranya, berbaring telentang dengan kaki lurus dan letakkan tangan di bawah pinggul sebagai penyangga.
Angkat kaki ke arah langit-langit sambil menjaganya tetap lurus, lalu turunkan kembali kaki secara perlahan tanpa menyentuh lantai.
Hindari melengkungkan punggung dan bergerak perlahan untuk memaksimalkan kekuatan otot. (*)
Tags:cara mengatasi lemak perut Latihan mengurangi lemak perut Lemak Perut Tips Sehat
