Marshanda, aktris ternama yang telah lama malang melintang di dunia hiburan Indonesia, kembali mencuri perhatian publik karena sukses menurunkan berat badan hingga kembali langsung.
Hal itu terlihat dari unggahan foto terbarunya Marshanda baru-baru ini yang menunjukkan penampilan lebih ramping dari sebelumnya. Akibatnya warganet penasaran dengan rahasia di balik penurunan berat badannya yang signifikan.
Dalam sebuah video yang beredar, Marshanda mengungkapkan bahwa ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 17 kilogram. Dalam setahun ia mengungkapkan rutinitas olahraga adalah kuncinya.
| Baca Juga : Potret Terbaru Marshanda, Berbusana Seperti Barbie Hidup
Namun perubahan fisik Marshanda yang mencolok ini tidak lepas dari perannya dalam serial baru berjudul ‘Jangan Salahkan Aku Selingkuh’.
Aktris yang akrab disapa Caca ini mengaku harus menurunkan berat badan untuk perannya dalam serial tersebut.
“Untuk peran di ‘Jangan Salahkan Aku Selingkuh’, aku harus turun 17 kilogram. Tim produksi menginginkan aku terlihat lebih kurus, seperti saat masih remaja,” ujar Marshanda dalam video tersebut yang diunggah pada Kamis (18/7).
Sebelumnya, berat badan Marshanda sempat naik 15 kilogram saat ia diminta untuk peran di serial ‘Induk Gajah’. Tantangan fisik ini tidaklah mudah, namun Marshanda berhasil menaklukannya dengan tekad dan usaha keras.
“Sebenarnya dari tahun lalu aku sudah mulai olahraga intensif, tapi baru sekarang aku banyak bikin konten tentang olahragaku,” ungkapnya.
| Baca Juga : Marshanda Bintangi Series Terbaru ‘Jangan Salahkan Aku Selingkuh’
Marshanda pun membeberkan berbagai jenis olahraga yang dijalani dengan intensitas tinggi.
“Tiga kali seminggu aku olahraga, ada badminton dan high intensity, high interval training. Latihan yang aku lakukan termasuk burpees, loncat-loncat, dan angkat-angkat beban,” tambahnya.
Meski demikian, Marshanda mengakui bahwa menjaga konsistensi adalah tantangan terbesar.
“Yang paling penting adalah konsistensi. Aku beruntung dikelilingi oleh orang-orang yang sadar akan kesehatan, yang sangat disiplin soal makanan, olahraga, dan tidur mereka. Dukungan mereka menjadi motivasi besar bagi aku.”
| Baca Juga : Prilly Latuconsina Bongkar Cara Diet Sampai Turun 10 Kilogram
Sebelumnya, Marshanda juga membeberkan jika selain olahraga di luar rumah, dia juga rutin berjalan kaki di dalam ruangan. Olahraganya itu ia lakukan dengan menggunakan walking pad.
“Aku sudah berjalan 5 km dalam ruangan. Ini adalah olahraga sederhana yang sangat mudah dilakukan di rumah,” jelasnya dalam sebuah video di akun TikToknya, @marshastardust.
Marshanda menegaskan bahwa proses penurunan berat badannya bukanlah sesuatu yang instan dan membutuhkan waktu serta dedikasi.
Perjalanan karier Marshanda di industri hiburan dimulai sejak usia muda. Ia dikenal luas setelah membintangi sinetron ‘Bidadari’ di usia 13 tahun. Hingga kini, dia terus aktif di dunia hiburan, membintangi berbagai serial dan film, serta merilis lagu dan buku. (*)
Tags:Artis Diet Berhasil Diet Ala Marshanda Diet IF diet sehat Marshanda Marshanda 2024 Marshanda Diet Marshanda Dulu Marshanda Kurus Marshanda Sekarang Marshanda Sekarang Gendut Marshanda Sekarang Kurus Marshanda Turun 9 kg
