1. Pola makan seimbang: kurangi lemak jenuh dan karbohidrat, perbanyak serat dan protein.
2. Olahraga rutin: minimal 30 menit setiap hari.
3. Menurunkan berat badan: bahkan penurunan 5% saja sudah membantu mengurangi lemak hati.
4. Hindari alkohol dalam bentuk apa pun.
5. Konsultasi suplemen: seperti vitamin E atau temulawak, bila direkomendasikan dokter.
6. Transplantasi hati: hanya bila kerusakan sudah parah dan tidak bisa dipulihkan.
| Baca Juga: Belanegara Abe Ungkap Cerita di Balik Lagu ‘Alamak’ Rizky Febian-Adrian Khalif
“Perubahan gaya hidup adalah pengobatan paling utama. Namun, dalam beberapa kasus, perawatan medis tambahan mungkin diperlukan. Jadi, jangan ragu berkonsultasi dengan dokter,” tegasnya. (*)
Tags:fatty liver Hati Hepatitis
