Jadwal waktu yang umum untuk dua kali makan sehari adalah makan siang sekitar pukul 12 siang atau 1 siang dan makan malam antara pukul 6 sore dan 8 malam.
Ini berarti periode puasa berlangsung selama 16 hingga 18 jam, yang dapat membantu mengatur gula darah dan meningkatkan pencernaan. (*)
Tags:Kesehatan Pencernaan Makan Dua Kali Sehari Menjaga Pencernaan Pola Makan Sehat
