NYATA MEDIA — Bau mulut sering kali membuat seseorang tidak percaya diri saat berbicara dengan orang lain. Masalah itu bisa disebabkan oleh hal-hal sederhana seperti jenis makanan yang dikonsumsi atau kurang menjaga kebersihan mulut.
Menurut drg. Yohanes C Comisi, beberapa makanan memang bisa memicu bau mulut.
“Bawang putih, bawang merah, kopi, alkohol, daging, jus, dan minuman berkarbonasi adalah contoh makanan dan minuman yang sering menyebabkan bau napas tidak sedap,” jelasnya dikutip dari The Healthy
Selain itu, kurang menjaga kebersihan mulut juga memperburuk kondisi tersebut.
Sebab, kata dokter asal New York itu, napas segar dimulai dari mulut yang sehat dan bersih.
| Baca Juga : 4 Tips Beli Foundation Secara Online Agar Tidak Salah Shade
Lantas bagaimana cara menjaga napas tetap segar dan mulut tetap sehat? Dikutip dari berbagai sumber, ini beberapa cara alami yang bisa dicoba:
1. Banyak Minum Air Putih
Air putih tidak hanya menjaga tubuh tetap terhidrasi, tapi juga membersihkan bakteri penyebab bau mulut.
Minum air secara rutin membantu membersihkan sisa makanan di lidah dan mencegah bau tidak sedap.
2. Konsumsi Yogurt
Selain itu, Yogurt juga pilihan makanan yang baik untuk kesehatan mulut.
Tags:Apel bau mulut vitamin C Yogurt
