Tahu tidak, kenapa tomat berwarna merah? Hal tersebut dikarenakan buah tomat memiliki kandungan senyawa kimia, likopen. Zat ini memiliki manfaat besar untuk kulit, membantu menghilangkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan pada kulit.
Dikutip dari Women’s Health, zat jahat seperti radikal bebas tersebut, biasa diperoleh dari sinar ultraviolet. Nah, ternyata tubuh kalian bisa mendapatkan likopen terbanyak dari sayuran yang dipanaskan. Setengah cangkir dari tomat yang dimasak, atau saus pasta mengandung 16 miligram likopen, termasuk tabir surya.
Makanya, ini adalah waktu yang tepat untuk mengonsumsi pizza atau pun pasta dengan saus tomat, guys!!
Tuna
Foto: Oceana
Ikan laut ini mengandung selenium, nutrisi yang memelihara elastin, protein yang menjaga kulit agar tetap lembut dan kencang. Antioksidan tersebut, dipercaya menghindarkan kandungan-kandungan jahat dari sinar matahari, termasuk radikal bebas dari paparan ultraviolet.
Selain itu, tuna juga mengandung asam lemak omega-3 yang membantu memelihara kolagen, melawan inflamasi dan menjaga kulit tetap kencang. Tiga ons ikan tuna atau setengah kaleng per hari, bisa membuat kulit anda lebih indah.
Tags:Anggur Bayam Blueberry Green Tea Ikan tuna Jeruk jeruk nipis Kaldu Tulang Ketela Lemon Teh Hijau Tips Cantik Tips Kecantikan Tomat
