Bayam
Foto: Farming ID
Bayam dan sayuran hijau, adalah makanan pencegah kanker. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Cancer menyebutkan, bahwa mengonsumsi sayuran tersebut bisa mengurangi resiko kanker kulit.
Bayam memiliki kandungan vitamen E dan beta karoten yang melindungi sel dari bahaya radikal bebas (penyebab kanker kulit dan tanda-tanda penuaan seperti hiperpigmentasi, dan garis halus).
Ketela
Foto: Cooking Light
Tahu gak sih, kalau ketela mengandung vitamin c yang tinggi? Dan kita sudah membahas manfaatnya di nomer 1, yang salah satunya adalah menghaluskan kerutan.
Bahkan, dalam sebuah penelitan menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi 4 miligram vitamin C setiap harinya, selama 3 tahun, maka kerutan-kerutan mereka berkurang sebesar 11 persen.
Selain itu, kandungan beta karoten yang tinggi, juga merupakan salah satu faktor yang membuat kulit terlihat lebih muda.
Baca juga: 6 Makanan ini Diam-diam Ganggu Proses Dietmu
Tomat
Foto: Delish
Anggur Bayam Blueberry Green Tea Ikan tuna Jeruk jeruk nipis Kaldu Tulang Ketela Lemon Teh Hijau Tips Cantik Tips Kecantikan Tomat
