8 Makanan yang Bikin Kulitmu Kinclong Sempurna

Baca juga: 7 Barang Unik nan Berguna Untuk Kado Pernikahan Sahabat

Teh hijau

Foto: Reader’s Digest

Teh hijau memang terkenal dengan berbagai manfaatnya, termasuk untuk keindahan kulit. Seduh teh hijau dalam air hangat, karena dengan begitu kandungan katekin akan keluar.

Menurut Bonnie Taub-Dix, R.D.N., kreator dari BetterThanDieting.com, dan penulis buku Read It Before You Eat It: Taking You from Label to Table, senyawa tersebut adalah salah satu tipe antioksidan yang berguna untuk mencegah inflamasi, sekaligus anti-kanker yang membantu meningkatkan peredaran darah untuk kulit. Jangan lupa untuk meminumnya selagi hangat, karena kandungan antioksidan tersebut, akan berkurang saat teh menjadi dingin.

Sebuah penelitian juga telah dilakukan tahun 2007, dan diterbitkan di The Journal of Nutritional Biochemistry, yang membuktikan bahwa manfaat tersebut bukanlah omongan semata. Meminum 2 gelas teh hijau setiap hari, bisa mencegah kanker kulit. Tapi tetap jangan lupa untuk menggunakan sunscereen.

Kaldu tulang

Foto: Dr. Axe

Banyak sekali kalangan selebriti dan beauty influencer yang mengganti kebiasaan minum kopi dengan kaldu tulang, sebagai rutinitas mereka di pagi hari. Bukan tanpa sebab, ternyata minuman tersebut kaya akan kolagen.

Tak hanya tinggi kolagen, kandungan tertinggi protein tubuh, juga terdapat pada kulit, tulang, otot dan urat.

Mengkonsumsi kolagen, bisa meningkatkan elastisitas dan menghidrasi kulit, sehingga terlihat lebih sehat.

Baca juga: Cheese Tart Memang Menggiurkan, Tapi Berlebihan Bisa Mengerikan!