Pengen gak sih, punya kulit yang mulus? Apalagi sudah kelihatan kinclong, tanpa menambahkan filter Instagram. Asik banget pastinya, bukan?
Ternyata, hal tersebut bukanlah tidak mungkin. Rahasianya adalah makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin dan berbagai nutrisi lainnya. Kandungan tersebut bisa membuat kulit berkilau. Eits, tapi jangan lupa ditambah dengan perawatan kulit yang baik, biar lebih glowy.
Mau tahu makanan apa aja? Yuk, simak paparannya di bawah ini.
Jeruk, Anggur, lemon dan jeruk nipis
Foto: Livescience
Tak hanya segar untuk minuman, jeruk, anggur, lemon dan jeruk nipis, juga baik untuk menutrisi kulit. Buah-buahan tersebut terkenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi.
Vitamin tersebut adalah antioksidan yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, garis halus dan hiperpigmentasi. Selain itu, vitamin C juga berfungsi untuk membantu kulit memproduksi kolagen.
“Vitamin ini adalah kunci untuk perbaikan kulit,” ucap Mirela Mitan, CEO dan pendiri perusahaan skincare MMXV INFINITUDE.
Blueberry
Foto: Life Spa
Buah ini sebenarnya tidak berwarna biru, tapi ungu tua. Warna tersebut, membuktikan tingginya antioksidan, khususnya yang melawan kanker seperti antosianin, dan yang melawan inflamasi, bioflavonoids.
Mirela mengatakan bahwa makan buah blueberry, dapat membersihkan kulit. Racun-racun seperti radikal bebas pun, akan dibuang keluar dari tubuh.
Tags:Anggur Bayam Blueberry Green Tea Ikan tuna Jeruk jeruk nipis Kaldu Tulang Ketela Lemon Teh Hijau Tips Cantik Tips Kecantikan Tomat
