Power posing sendiri adalah sikap tubuh positif yang menggambarkan perasaan berkuasa, dominan, dan percaya diri. Sehingga, kalau kita berpose atau membuat gestur layaknya pemenang, otak akan mengirimkan sugesti bahwa kamu baru saja memenangkan sesuatu. Alhasil, kamu akan merasa lebih berenergi dan berpikiran positif.
“Power ini sebenarnya untuk menunjukkan kekuatan. Tubuh kita seolah-olah terlihat siap dengan apa yang dihadapkan,” ungkap Dessy.
Power posing bisa dilakukan untuk kamu yang membutuhkan rasa percaya diri secara instan. Seperti sebelum presentasi atau interview kerja. Adapun caranya mudah, bahkan bisa dilakukan sambil duduk.
“Belum tentu bertahan lama, tetapi paling tidak ketika seseorang butuh untuk memiliki rasa percaya diri yang lebih tinggi di saat tertentu, tips praktis ini bisa dengan mudah dilakukan,” ujarnya.
|Baca Juga: Tes Ilusi Optik Ini Bisa Tunjukan Kehidupan Asmaramu
Hal yang paling mudah dan sering orang lakukan adalah dengan mengangkat dagu atau chin up dan tubuh tegak ketika berjalan. Atau bisa juga dengan berdiri tegak sambil meletakkan tangan di pinggang layaknya pose Superman.
Power posing bisa menjadi alat komunikasi. Dengan melakukan power posing, kita seolah-olah ingin menyampaikan pesan bahwa kita punya ‘power’.
Supaya tidak hanya ‘power’ saja yang tersampaikan kepada orang lain, tampilkan komunikasi non verbal lainnya, seperti senyuman dan pandangan mata yang bersahabat.
“Imbangi dengan komunikasi verbal yang menyampaikan pesan bahwa kita bukan sekedar orang yang punya power, tetapi juga sifat-sifat baik lainnya,” kata Dessy.
Ia menegaskan bila Afirmasi kemampuan dan kekuatan diri itu penting. “Di budaya kita menunjukkan kemampuan, kelebihan diri kerap dianggap sombong. Padahal ini penting dalam membangun kepercayaan diri, mulai dari sikap berdiri yang tegap, tatapan lurus, dan bicara yang lebih tegas,” tandasnya.
Kamu bisa melakukan power posing saat merasa kurang percaya diri atau tidak bersemangat. Sehingga, kamu pun akan lebih positif. (*)
Tags:Bangun Kepercayaan Diri Power Posing
