Namun, minum banyak air sepanjang hari dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan menahan keinginan untuk mengonsumsi gula. Ini juga akan membantu Anda mengurangi risiko dehidrasi.
7. Baca label dengan cermat
Banyak makanan olahan mengandung gula tersembunyi, bahkan yang rasanya tidak manis. Selalu periksa label bahan untuk gula yang tercantum dengan nama yang berbeda, seperti sirup jagung fruktosa tinggi, sukrosa, atau nektar agave.
Mengetahui gula tersembunyi ini membantu Anda membuat pilihan yang lebih sehat. (*)
Tags:Cara Menghilangkan Jerawat Cara Mengurangi Asupan Gula Gula Pemicu Jerawat Jerawat
