Jika perjalananmu cukup jauh dan lama, pastikan kamu menyempatkan waktu untuk sedikit lebih aktif selama kamu tidak tidur di pesawat. Kamu dapat meregangkan kaki, atau mencoba berjalan-jalan sedikit di dalam lorong pesawat. Hal ini membantu darah beredar di seluruh tubuh dan mencegah ototmu menjadi kaku ketika sampai di tujuan.
Carilah cahaya alami setelah mendarat
Cahaya alami adalah stimulan yang dapat membantu menyegarkan kembali tubuhmu sepanjang hari saat tiba di tempat tujuan. Cahaya matahari juga dapat membantu tubuh mengatur kembali jam biologisnya dan mengurangi efek dari jet lag. Karena itu, mencari cahaya matahari sebanyak dan sedapat mungkin ketika tiba nanti.
| Baca Juga | |
 | Manfaat Traveling Bagi Perempuan yang Mencari Jati Diri Manfaat traveling bagi perempuan ternyata cukup banyak lho, apalagi bagi kamu yang … [Read More] |
Apa mungkin di antara kalian ada yang pernah mencoba beberapa tips di atas? Atau mungkin ada yang memiliki cara sendiri untuk mengatasi jet lag? Share di kolom komentar ya!
Tags:jet lag Personal Tips Tips Travelling Tips Wisata Travelling Wisata
