Berolahraga sebelum berangkat
Seperti yang mungkin pembaca tahu, berolahraga membantu meredakan stres dan rasa tegang, dan juga ada manfaat tambahan membuatmu sedikit lelah sebelum berangkat jadi kamu bisa tidur lebih mudah dalam perjalanan.
Jaga diri jangan sampai dehidrasi
Minumlah air putih selama penerbangan untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi adalah salah satu hal yang membuat jet lag terasa lebih melelahkan, lho! Jauhi juga kafein dan alkohol, karena keduanya dapat membuatmu haus lebih cepat.
| Baca Juga | |
 | 3 Hal yang Harus Dilakukan Saat Berwisata Sendirian Kamu harus tahu tiga hal yang harus dilakukan saaat berwisata sendirian ini … [Read More] |
Pilih makanan yang baik
Untuk menghindari merasa sakit atau mual ketika mendarat, jagalah makananmu sewaktu terbang. Jangan makan terlalu banyak dan cobalah untuk makan makanan yang lebih ringan dan sehat jika sempat. Jangan tergoda dengan junk food saat berada di dalam penerbangan karena hal ini bisa mempengaruhi metabolisme badan ketika turun nanti.
Regangkan kaki selama penerbangan
Tags:jet lag Personal Tips Tips Travelling Tips Wisata Travelling Wisata
