Bagaimana kamu mengawali hari dapat mempengaruhi produktivitas dan mood sepanjang hari. Salah satunya, berbekal kebiasaan-kebiasaan tak terpikirkan yang bisa kamu jadikan sebagai gaya hidup nan menyehatkan untuk memulai dan menyikapi rutinitas kamu yang padat lagi melelahkan.
Lebih dari itu, psikolog terkemuka Lucinda Basset dalam bukunya Life Without Limits mengungkapkan, saat yang tepat untuk menikmati waktu bisa dimulai sejak pagi hari. Nah, coba satu atau beberapa aksi berikut, lalu temukan aksi yang pas bagi karakter dan kepribadian ‘baru’ kamu.
Mandi Pagi
Guyuran air panas saat mandi bisa mengendurkan otot-otot kakumu, sehingga memudahkan kamu untuk melakukan beberapa gerakan pemanasan. Berikutnya, gerakan tersebut akan membantumu membebaskan ketegangan sisa semalam. Sehingga, kamu bisa menjalani hari baru dengan pikiran dan perasaan yang lebih jernih, rileks, dan siap menaklukkan setiap tantangan.
Musik Asyik
Terapi musik telah terbukti berpengaruh baik bagi kesehatan. Tak perlu membayar seorang terapis, kamu bisa memainkan genre musik atau alat musik apapun untuk membangkitkan energi positif yang damai, menenangkan, dan fun.
Kamu bisa memutar musik disco meski cuaca pagi sedang mendung. Asalkan, tidak malah menciptakan polusi suara.
| Baca Juga | |
 | Manfaat Musik Klasik Untuk Orang Dewasa yang Kreatif Mungkin selama ini kamu mengira manfaat musik klasik hanya untuk bayi dan … [Read More] |
Jalan-jalan Pagi
Jalan-jalan pagi sangat bagus untuk kesehatan, terutama untuk stress management! Beri kesempatan bagi dirimu untuk santai dan menikmati awal hari baru.
Cari tempat yang istimewa di pagi hari untuk melakukan aktivitas olahraga ringan, seperti jalan-jalan pagi. Saat itu, rasakanlah kenyamanan udara dan kedamaian suasana pagi.
Minum Teh Hijau
Tags:Personal Tips Produktif
