Kentang mengandung karbohidrat baik atau menyehatkan. Selain itu, kentang juga mengandung senyawa yang mampu memerangi lemak, yang disebut resistant starch. Bahan tersebut dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil.
Satu kentang ukuran medium hanya mengandung sekitar 100 kalori. Jumlah tersebut lebih besar kandungan kalori dalam pisang. Kentang juga dapat membantu memerangi penyakit liver, dengan menjaga tekanan darah tetap rendah.
Tags:Menu Sehat Tips Diet
