Beberapa makanan tertentu punya manfaat besar bagi kaum perempuan. Di antaranya bisa mencegah osteoporosis, menghambat penuaan dini, mencegah kanker payudara, dan masih banyak lagi. Inilah di antara makanan sehat tersebut:
Apel
Apel berkhasiat meningkatkan kekebalan tubuh. Itu karena apel mengandung banyak quercetin, antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan berbagai macam penyakit.
Cokelat Pekat
Cokelat terbukti bisa mengurangi stres dan memerangi penyakit. Tak hanya itu, cokelat juga mampu menekan hormon kortisol (yang berpengaruh terhadap stres) dan dilaporkan mengurangi rasa lelah.
Hormon kortisol menyebabkan peningkatan tekanan darah secara temporer, secara konsisten meningkatkan risiko depresi, obesitas, penyakit liver dan masih banyak lagi.
Alpukat
Alpukat banyak mengandung lemak monounsaturated, yang dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga perut tetap kencang.
Jamur
Jamur banyak mengandung antioksidan yang mampu memerangi kemunculan kanker. Selain itu, jamur dapat mengurangi efek aromatase, protein yang dapat membantu mengurangi produksi hormon estrogen, faktor penting dalam kanker payudara.
Brokoli
Menu Sehat Tips Diet
