NYATA MEDIA — Nikita Willy kembali membagikan tips parenting ala dirinya, dan kali ini tentang cara anak tidur nyenyak agar hormon pertumbuhan bisa bekerja optimal.
Dilansir Nyata dari laman Ayo Sehat Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, tubuh anak melakukan banyak hal saat tidur. Bukan hanya istirahat.
Selama tidur, otak akan melakukan konsolidasi memori. Menyusun dan menyimpan informasi yang diperoleh dari lingkungan sekitar. Proses itu penting untuk mendukung perkembangan kognitif dan belajar.
Selain itu, hormon pertumbuhan juga akan dilepaskan dalam jumlah besar saat anak dalam fase deep sleep (nyenyak).
| Baca Juga : Mengenal Diet Paling Populer dan Efektif: Mediterania vs Intermittent Fasting
Hormon itu berperan besar dalam merangsang pertumbuhan tulang, otot, dan jaringan tubuh lainnya. Serta membantu memperbaiki sel-sel yang rusak dan mendukung perkembangan organ-organ vital.
Karenanya, para orangtua harus memanfaatkan hormon tersebut agar tumbuh kembang anak maksimal di tahun awal kehidupannya.
Nah, Nikita Willy punya tips agar anak ayah dan bunda bisa tidur nyenyak. Sehingga hormon pertumbuhannya pun bekerja maksimal.
Mandi Air Hangat
Melalui Instagram pribadinya pada Senin (10/11), istri Indra Priawan itu membagikan rutinitas anak sulungnya, Issa Xander, sebelum tidur malam.
| Baca Juga : Dari Yogurt sampai Apel, Ini Makanan yang Bisa Atasi Bau Mulut Secara Alami
Satu jam sebelum tidur, Issa biasanya mandi menggunakan air hangat. Hal itu bisa membantu suhu tubuh anak turun pelan-pelan dan memberikan sinyal pada tubuh bahwa, sudah waktunya istirahat.
Tags:indra priawan Nikita Willy Parenting
