Tidur Malam 10 Jam
Nikita selalu memastikan anaknya tidur malam selama 10 jam. Dengan total tidur dalam sehari adalah 11 jam.
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, saat tidur tubuh anak melepaskan hormon pertumbuhan dalam jumlah yang besar.
Pentingnya Vitamin D
Pastikan kebutuhan vitamin D anak terpenuh. Menurut rekomendasi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), anak usia di atas 1 tahun memerlukan vitamin D sebanyak 600 IU per hari.
| Baca Juga : Anaknya Jadi Korban Bullying, Ini Gaya Parenting Bunga Zainal
Vitamin D adalah vitamin larut lemak yang berperan penting dalam metabolisme tulang, pengaturan sistem imun, dan anti peradangan.
Vitamin itu juga dipercaya bisa membantu tubuh memproduksi melatonin yang berperan penting dalam mengatur siklus tidur.
Namun dalam hal konsumsi vitamin D, pastikan sesuai dengan kebutuhan anak. Sebab kondisi satu anak dengan anak lain berbeda. Konsultasi dengan dokter spesialis anak sangat diperlukan.
Pijat dengan Krim
Nikita Willy selalu memijat Issa dengan krim yang mengandung lavender dan eucalyptus. Itu terbukti membuat anaknya jadi tidur lebih nyenyak dan napasnya pun lebih lega.
| Baca Juga : Rahasia Menjaga Kesehatan Mental Lewat Pola Hidup Sehat
Tags:indra priawan Nikita Willy Parenting
