Pembaca Nyata yang suka travelling, terutama yang suka pergi sampai ke tempat yang jauh, pasti pernah merasakan jet lag ketika sampai di tempat tujuan bukan? Terkadang, rencana yang sudah disusun rapi jadi tidak bisa dilaksanakan dengan sempurna karena terhalang rasa lelah atau haus yang tidak mau segera hilang. Padahal, ada beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan untuk mencegah rencana travelling-mu berantakan karena jet lag. Berikut ini, adalah delapan cara mengatasi jet lag yang bisa kamu coba.
Biasakan diri dengan zona waktu tempat tujuan sebelum kamu berangkat
Usahakan untuk mulai mengubah jadwalmu mengikuti zona waktu lokasi tujuan kira-kira satu minggu sebelum berangkat. Ganti jam tidurmu sesuai dengan zona waktu tujuan. Pada hari kamu tiba nanti, tubuhmu akan lebih mudah menyesuaikan diri dengan pola yang baru.
Pilih penerbangan malam hari
Ini termasuk dalam usaha untuk membiasakan diri dengan jadwal baru. Dengan memilih penerbangan malam hari, kamu dapat tidur selama perjalanan dan bangun tidak lama sebelum atau setelah pesawat mendarat. Kamu pun dapat lebih menyesuaikan jadwal dengan zona waktu yang kamu tuju.
| Baca Juga | |
 | Wisata Sejarah Jalan Peneleh Surabaya yang Tak Lekang Oleh Waktu Dengan berbekal satu tas ransel berisikan air minum dan alat untuk berfoto, … [Read More] |
Bawa bantal dan headphone
Jangan lupa untuk membawa barang-barang yang bisa membantumu tidur selama perjalanan. Bantal leher yang nyaman akan memastikan kamu dapat tidur dengan nyenyak, sementara headphone bisa kamu pakai jika di dalam pesawat terdapat terlalu banyak suara yang mengganggu.
Tags:jet lag Personal Tips Tips Travelling Tips Wisata Travelling Wisata
