| Baca Juga : Rayakan Halloween, Anak Rachel Vennya Jadi Wednesday
Dilansir dari Hypervibe, makan malam lebih awal ternyata memiliki sejumlah manfaat, mulai dari pencernaan yang lebih baik hingga tidur yang lebih nyenyak. Makan terlalu malam diketahui dapat mengganggu metabolisme, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh American Heart Association, kebiasaan makan yang tidak teratur dapat mempersulit pemeliharaan kesehatan jantung dan metabolisme tubuh.
“Laporan tersebut menunjukkan bahwa waktu makan dapat mempengaruhi berbagai faktor risiko penyakit jantung, termasuk obesitas, profil lipid, dan resistensi insulin. Penelitian ini juga menemukan bahwa makan lebih awal dikaitkan dengan risiko obesitas yang lebih rendah dan kesehatan metabolisme yang lebih baik,” ujar Gabriel Ettenson, Chief Medical Officer Hypervibe. (*)
Jangan ketinggalan berita terbaru dan kisah menarik lainnya! Ikuti @Nyata_Media di Instagram, TikTok, dan YouTube untuk update tercepat dan konten eksklusif setiap hari.
Tags:Australia Kesehatan Makan Malam Miranda Kerr
