3. Meditasi
Meditasi dapat menjadi langkah untuk kalian membangun mood. Kegiatan ini tidak harus dilakukan dengan duduk bersila, menutup mata hingga mengucapkan berbagai afirmasi positif bisa menjadi alternatifnya.
Mengatur pernapasan juga dapat kalian lakukan sejalan dengan meditasi. Bernapaslah dalam-dalam dan nikmati secara perlahan. Bernapas juga dapat melepas stres dan membuat tubuh terasa rileks.
4. Selalu Berpikir Positif
Sebenarnya kita memang harus berpikiran positif sepanjang hari, namun dimulainya pagi dengan senyum serta berpikiran positif dapat meningkatkan mood yang baik dan sangat bermanfaat dalam menjalani aktivitas selanjutnya.(*)
Tags:bagaimana cara membangun mood kenapa mood buruk kenapa mood jelek di pagi hari membangun mood mood mood di pagi hari olahraga untuk membangun mood Tips membangun mood
