Tidur minimal 8 jam sehari dan berolahraga secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menurunkan risiko terjangkit virus.
4. Konsumsi makanan bergizi
Makanan yang kaya akan vitamin C, D, dan Zinc sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi.
5. Hindari menyentuh wajah
Usahakan untuk tidak menyentuh wajah, terutama hidung dan mulut, jika tangan belum dibersihkan. Virus mudah masuk melalui saluran pernapasan saat kita menyentuh wajah. (*dea)
Jangan ketinggalan berita terbaru dan kisah menarik lainnya! Ikuti @Nyata_Media di Instagram, TikTok, dan YouTube untuk update tercepat dan konten eksklusif setiap hari.
Tags:Flu Influenza Kemenkes
