– Minum air putih sebelum, selama, dan setelah berolahraga.
– Sediakan gelas atau botol berisi air minum di meja atau tas setiap saat sehingga lebih mudah dijangkau untuk menjaga asupan air putih harian.
– Menggunakan sedotan saat minum dapat membuat seseorang minum lebih banyak air.
– Minum air putih sedikit setelah buang air untuk memicu rasa haus setelahnya.
– Bila belum terbiasa minum air putih karena rasanya yang hambar, bisa menambahkan irisan buah segar, misalnya lemon atau jeruk nipis. (*)
Tags:Efek Buruk Kurang Minum Air Putih Kebutuhan Minum Air Putih Manfaat Minum Air Putih Minum Air Putih Tips Mengatasi Malas Minum
