NYATA MEDIA — Sejumlah wilayah di Indonesia mulai memasuki musim pancaroba. Perubahan cuaca yang tak menentu ini membuat daya tahan tubuh mudah menurun, sehingga berbagai penyakit, termasuk flu akibat virus influenza A, mulai menyerang masyarakat.
Tak hanya obat medis, sejumlah minuman herbal juga dapat membantu memperkuat sistem imun tubuh. Bahan-bahan alami ini diketahui mengandung antioksidan, vitamin, dan zat aktif yang berperan penting dalam melawan infeksi virus.
Dikutip Nyata dari Healthline, ahli gizi Kelli McGrane, MS, RD, menjelaskan bahwa bahan alami seperti jahe, lemon, dan kunyit memiliki senyawa aktif bersifat antivirus dan antiinflamasi.
Kandungan tersebut membantu meredakan peradangan akibat infeksi, termasuk yang disebabkan oleh virus influenza A.
| Baca Juga: Bahaya Minum Kopi saat Perut Kosong, Ini Minuman Sehat Penggantinya
Berikut lima minuman herbal yang dipercaya mampu membantu tubuh melawan virus sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh:
1. Jahe Hangat
Jahe memiliki kandungan gingerol yang bersifat antiinflamasi dan antivirus. Minum jahe hangat bantu redakan tenggorokan, dan memperlancar pernapasan.
Cukup rebus irisan jahe selama lima menit, tambahkan madu, minum selagi hangat.
| Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan di Tengah Cuaca Panas, Hindari Risiko Heat Stroke
2. Air Lemon dan Madu
Kombinasi dua bahan ini kaya akan vitamin C dan antibakteri alami. Campurkan perasan lemon dengan satu sendok madu dalam air hangat, lalu minum setiap pagi untuk imun tubuh.
3. Wedang Kunyit
Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang dapat menekan pertumbuhan virus dan mengurangi peradangan.
Berikut cara membuatnya, campurkan kunyit dan sedikit madu agar rasanya lebih nikmat dan efeknya lebih maksimal.
4. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin, antioksidan kuat yang dapat melawan virus penyebab influenza. Cukup konsumsi teh hijau tanpa gula dua kali sehari untuk hasil maksimal.
| Baca Juga: Raih Rating Sempurna, Film ‘No Other Choice’ Mendominasi di Blue Dragon Awards
5. Daun Sirih
Daun sirih mengandung senyawa antiseptic yang dapat membantu mengurangi infeksi saluran pernapasan. Minum air rebusan daun sirih dalam kondisi hangat dapat membantu pemulihan dengan cepat. (*/dea)
Jangan ketinggalan berita terbaru dan kisah menarik lainnya! Ikuti @Nyata_Media di Instagram, TikTok, dan YouTube untuk update tercepat dan konten eksklusif setiap hari.
Tags:Air Lemon Flu Influenza Jahe Minuman Herbal
