“Nanti ujungnya anak jadi overwhelming karena tiba-tiba sadar dia sedang makan. Jadi kalau sering diberikan screen time, mohon hentikan mulai sekarang,” ujar Dimple.
Tiga Metode Gerakan Lahap Makan
Untuk mengatasi Gerakan Tutup Mulut, Dimple menyarankan agar orangtua perlu menguasai tiga metode penting agar anak melakukan Gerakan Lahap Makan (GLM).
Caranya, pertama, pastikan anak makan saat sudah lapar dan tidak mengantuk. Pastikan anak sudah diberikan jeda makan atau berpuasa selama 2 hingga 3 jam sebelum mulai MPASI, makan camilan atau diberi ASI.
“Waktu 2 sampai 3 jam itu bukan buatan manusia, tapi dari sananya. Kita harus beri waktu untuk perut mencerna susu sampai kosong, baru makanan bisa dicerna,” katanya.
| Baca Juga: Hindari 5 Kebiasaan Ini Jika Tidak Ingin Terkena Skoliosis
Kedua, agar terjadi Gerakan Lahap Makan, ibu perlu melakukan variasi rasa dan jenis makanan yang sesuai dengan kebutuhan gizi anak, serta pastikan tekstur makanan sesuai tahapan usianya. Kombinasikan sumber karbohidrat, protein hewani, lemak untuk MPASI. Sumber karbohidrat tidak melulu harus nasi, tapi bisa kentang, ubi, singkong, mi atau roti.
Dimple menjelaskan nafsu makan bayi akan meningkat apabila MPASI dibuat dengan rasa dan aroma yang mengunggah selera. Kalaupun tidak diberikan garam, orangtua dapat menggunakan rempah seperti jahe, kunyit, cengkeh.
“Pastikan bayi naik tekstur sesuai usianya untuk melatih kemampuan mengunyah. Untuk usia 6-8 bulan harus halus dan kental seperti mashed potato, jadi teksturnya bisa kita congkel, karena kalau terlalu encer kemudian bertemu dengan air liur bayi yang banyak, anak akan menyemburkan makanan,” jelasnya.
Ketiga, orang tua perlu memperhatikan cara pemberian makan yang tepat. Seperti pastikan mulut sudah kosong sebelum bayi menerima suapan berikutnya, dan memastikan posisi duduk yang benar saat makan.
| Baca Juga: Jangan Dibuang, Biji Alpukat Punya Sejumlah Manfaat Kesehatan
Kebiasaan memberi makan sambil menggendong anak sebaiknya dihindari karena posisi punggung dan leher anak harus tegak.
Tags:Anak Susah Makan Cara Mudah Anak Mau Makan Gerakan Lahap Makan Gerakan Tutup Mulut GLM GTM Metode Gerakan Lahap Makan Penyebab Anak Susah Makan
