Menurutnya, makanan sehat bukan hanya untuk dirinya, tapi juga untuk anak-anaknya yang sedang tumbuh.
| Baca Juga: Cara Sederhana Kembalikan Berat Badan Normal Usai Liburan Panjang
3. Istirahat yang Cukup
Tidak kalah penting, Donna juga menekankan pentingnya istirahat yang cukup. “Sehat itu harus balance, harus in semua. Makan, olahraga, dan istirahat. Kalau kita bisa tidur dengan cukup, tubuh dan tampilan wajah pasti lebih bugar,” ungkap Donna.
Untuknya, istirahat cukup adalah bagian dari rutinitas sehari-hari yang tak boleh diabaikan, meskipun jadwalnya sangat padat.
4. Berpikir Positif dan Mengatur Lingkungan Sosial
Selain fisik, Donna percaya bahwa kesehatan mental juga memainkan peran besar dalam kesejahteraan.
“Pikiran positif itu penting. Kalau mikirnya negatif terus, ya negatif terus. Jadi bagaimana caranya switch ketakutan jadi lebih positif, supaya memacu hidup lebih baik,” kata Donna.
Menurutnya, berpikir positif tidak selalu mudah, tapi bisa dilakukan dengan cara menjaga lingkungan sosial yang sehat. Bergaul dengan orang-orang yang memiliki energi positif bisa membantu kita untuk tetap optimis dan memandang hidup dengan cara yang lebih baik.
| Baca Juga: Bisa Kena Stroke, Ini Bahaya Pijat Leher yang Jarang Diketahui
5. Keluarga Sebagai Support System
Donna juga menekankan pentingnya dukungan keluarga dalam menjaga kesehatan. Olahraga bersama keluarga menjadi salah satu cara Donna menjaga kebersamaan dan juga kesehatan.
Tags:Donna Agnesia Tips Bugar Tips Menjaga Kesehatan Tips Sehat Sederhana
