Ibnu Jamil berduka. Ibunda aktor sekaligus presenter itu meninggal pada Selasa (14/1) kemarin. Sebelum meninggal, Ibunda Ibnu Jamil memiliki riwayat penyakit diabetes.
Penyakit gula tersebut bukan hanya disebabkan karena pola makan dan pola hidup yang tak sehat. Diabetes juga bisa terjadi karena masalah keturunan atau genetik.
Meski begitu, bukan berarti langsung mengidap diabetes jika salah satu atau kedua orang tua pernah mengalami kondisi yang sama. Hanya saja, berisiko lebih untuk mengalaminya.
Meski memiliki risiko diabetes, tetapi tetap bisa melakukan tindakan pencegahan untuk menghindari penyakit tersebut.
| Baca Juga : Kenali Gejala dan Penanganan Diabetes Melitus Pada Anak
Lantas, apa kebiasaan sederhana yang bisa cegah diabetes?
1. Minum air putih
Selain dapat menghidrasi tubuh, minum air putih ternyata dapat membantu cegah seseorang terkena diabetes tipe 2. Efek pencegahan ini bisa dirasakan bila air putih diminum lebih dari satu liter sehari.
Pernyataan ini didasarkan pada sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Diabetes Care pada 2011.
“Studi pada 2011 ini menunjukkan bahwa mereka yang minum lebih dari satu liter air putih per hari memiliki penurunan risiko diabetes tipe 2 sebesar 28 persen, dibandingkan mereka yang hanya minum air putih 500 ml per hari atau lebih sedikit,” jelas dr. Deborah Lee dikutip dari laman Express.
| Baca Juga : 7 Makanan Kaya Serat Ini Baik Dikonsumsi untuk Cegah Diabetes
2. Pola makan sehat
Tags:cegah diabetes diabetes Gejala Diabetes Ibnu Jamil ibunda ibnu jamil ibunda ibnu jamil meninggal kebiasaan yang bisa cegah diabetes
