NYATA MEDIA — Belakangan ini cuaca di berbagai daerah Indonesia terasa sangat panas. Kondisi itu diprediksi akan berlangsung hingga akhir Oktober 2025.
Kepala BMKG, Dwikorita Karnawati, mengungkapkan alasan terjadinya cuaca panas. Pertama karena minimnya tutupan awan sehingga sinar matahari langsung menembus tanpa hambatan.
Alasan kedua, radiasi matahari yang meningkat, terutama di daerah Jawa hingga Bali. Selain itu, Indonesia juga sedang dalam masa pancaroba yang kerap ditandai dengan cuaca yang tak menentu.
| Baca Juga : Kasus Flu Melonjak, Ini 9 Cara Ampuh Meredakannya secara Alami
Saat suhu udara meningkat, menjaga rumah tetap sejuk tanpa AC bisa menjadi tantangan. Namun, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk menciptakan udara dingin di dalam rumah tanpa harus mengeluarkan banyak biaya.
Dikutip dari BBC, berikut 5 tips sederhana bikin rumah sejuk tanpa AC:
1. Buka Jendela di Pagi Hari
Cobalah untuk membuka jendela di sisi rumah yang berlawanan untuk menciptakan sirkulasi udara. Biarkan udara dingin dari luar masuk, biasanya pada pagi atau malam hari. Jika tinggal di apartemen, buka pintu dan gunakan kipas angin untuk membantu udara mengalir dengan lancar.
| Baca Juga : Gonta-ganti Warna Rambut, Wanita ini Alami Penyakit Ginjal
2. Tutup Jendela dan Tirai di Siang Hari
Saat cuaca terik, pastikan menutup semua jendela dan tirai, terutama di sisi rumah yang terpapar sinar matahari langsung. Ini akan mencegah panas dari luar masuk dan menjaga suhu dalam ruangan tetap sejuk.
3. Gunakan Kipas Angin
Menggunakan kipas angin adalah cara yang hemat energi untuk membantu sirkulasi udara. Caranya, letakkan kipas angin di depan jendela terbuka untuk menarik udara dingin dari luar. Selain itu, meletakkan es batu di depan kipas angin juga dapat membantu mendinginkan udara yang berhembus.
| Baca Juga : Tips Menjaga Gaya Hidup Sehat di Era Serba ‘Satset’
4. Kurangi Penggunaan Peralatan yang Menghasilkan Panas
Peralatan seperti oven, kompor, atau mesin cuci bisa membuat suhu rumah semakin panas. Hindari menggunakannya saat cuaca terik. Sebagai gantiny, konsumsi makanan dingin seperti salad. Ini akan membantu mengurangi panas yang tidak perlu di dalam rumah.
5. Mandi Air Dingin
Untuk menurunkan suhu tubuh, mandi air dingin atau menggunakan kompres es bisa memberikan kenyamanan dengan cepat. Pilih pakaian yang terbuat dari katun atau linen agar tubuh tetap sejuk, karena bahan alami ini membantu sirkulasi udara. (*)
Jangan ketinggalan berita terbaru dan kisah menarik lainnya! Ikuti @Nyata_Media di Instagram, TikTok, dan YouTube untuk update tercepat dan konten eksklusif setiap hari.
Tags:BMKG cuaca panas Rumah Sejuk
