Mengonsumsi ikan berlemak beberapa kali seminggu dapat membuat seseorang tampak awet muda dan bugar secara kognitif.
Jika bukan tak suka ikan, jangan khawatir, bisa mendapatkan omega-3 dari sumber lain, baik melalui suplemen atau sumber nabati, seperti alga. (*)
Tags:Cara Menjaga Tubuh Awet Muda Makanan Awet Muda Rahasia Awet Muda Tips Awet Muda
