Selain nasi, telur juga menjadi makanan favorit yang sering disantap bersama dengan mie. Mulai dari telur ceplok, orak-arik, rebus, hingga setengah matang.
| Baca Juga : Wajib Tahu, Ini Penyebab Masalah Rambut Rontok saat Tidur
Tak jarang, ada pula yang suka menyantap mie, nasi, dan telur di saat bersamaan.
Kombinasi ketiganya rupanya tidak disarankan untuk dikonsumsi. Alasannya pun sama, yaitu karena makanan ini memiliki kalori tinggi dan bisa menyebabkan obesitas.
“Mie dan telur saja kalorinya sudah hampir 500, ada sekitar 496 kkal. Ditambah nasi misal satu centong perkiraan ada 100 gram, berarti sudah 200 kkal. totalnya hampir 700 kkal sekali makan,” kata Pengurus Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) yang juga berprofesi sebagai Dokter spesialis penyakit dalam sub endokrin, EM Yunir, dilansir dari CNN Indonesia.
| Baca Juga : Hindari Sarapan Nasi Goreng Jika Tak Ingin Alami Hal Ini
Manusia hanya membutuhkan sekitar 1600-1700 kalori dalam 24 jam. Oleh karena itu, mengonsumsi mie bersama telur dan nasi sudah hampir mencapai setengah dari kebutuhan kalori harian.
3. Kerupuk dan Gorengan
Kerupuk menjadi salah satu makanan pendamping favorit masyarakat Indonesia. Gurih dan renyah, makanan ringan ini sangat cocok untuk jadi teman makan, tak terkecuali mie.
Namun, berlebihan makan mie instan dan kerupuk berisiko memicu gangguan metabolisme.
| Baca Juga : Kuning Telur Berwarna Putih di Jepang, Aman Dikonsumsi?
Metabolic syndrome adalah akar penyakit diabetes serta gangguan jantung dan pembuluh darah, yang banyak diidap generasi masa kini.
Tags:Bahaya Mie Instan Campuran Sehat Makan Mie Instan Hindari Makanan Bersamaan Mie Instan Makan Mie Mie Instan Tips Sehat Makan Mie
