“Berolahraga saat hamil sangatlah penting. Dari sebelum hamil dan hingga saat ini saya sedang hamil, saya tetap memilih pilates untuk workout pregnancy saya, karena nyaman untuk saya dan didampingi pelatih yang pro di bidangnya,” terang Shandy.
“Beberapa latihan perlu dimodifikasi saat kamu semakin mendekati tanggal kelahiran. Periksalah apakah instruktur pilatesmu berpengalaman dan terlatih dalam mengajari wanita hamil. Pilates disetujui oleh Dewan Penasihat Medis Baby Centre,” tambahnya.
3. Andien Aisyah
Pada saat hamil, Andien aktif melakukan olahraga seperti pilates dan prenatal yoga. Ia menyarankan untuk mencari tahu gerakan-gerakan yang tepat untuk ibu hamil, pada instruktur yang tepat.
Baca juga: Ingin Tubuh Ideal? Coba Rutin Lakukan 5 Olahraga Ini, Girls!
“Pilates sebenarnya adalah latihan yang bagus dilakukan saat hamil. Manfaat utama pilates ialah untuk mengatasi masalah fungsi otot, yang dapat menjadi problem selama kehamilan dan setelah kelahiran,” ungkap Andien di Instagram-nya.
“Yang jelas, harus selalu research dan harus di bawah pengawasan instruktur yang ahli untuk melakukan gerakan-gerakan tertentu,” lanjutnya.
4. Sandra Dewi
Tags:
Andien Aisyah Kimberly Ryder Pilates Sandra Dewi Shandy Aulia
