5. Air
Mangga kaya akan gula dan asam alami yang dapat meningkatkan produksi asam lambung, dan minum air segera setelah mengonsumsi mangga dapat mengencerkan asam.
Hal ini pada akhirnya membuat tubuh lebih sulit mencerna makanan. Selain itu, minum air setelah makan mangga dapat menyebabkan kembung, gas, dan gangguan pencernaan, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan dan kegelisahan.
| Baca Juga : Keseringan Pakai High Heels, Ini Dampak Buruk Bagi Kesehatan
Selain itu, air juga dapat mengganggu penyerapan nutrisi pada buah mangga. Untuk menghindari masalah pencernaan dan memastikan penyerapan nutrisi secara maksimal, disarankan untuk menunggu setidaknya 30 menit hingga satu jam setelah makan mangga sebelum minum air.
6. Minuman dingin
Mengonsumsi minuman dingin segera setelah makan mangga dapat mengganggu proses pencernaan sehingga menyebabkan kembung dan rasa tidak nyaman.
Minuman dingin juga dapat menyebabkan perubahan suhu lambung secara tiba-tiba, sehingga dapat memengaruhi enzim pencernaan alami dan kemampuannya memecah makanan dengan baik.
Selain itu, mengonsumsi minuman dingin setelah mangga juga dapat menyebabkan penurunan nilai gizi pada buah tersebut. Suhu minuman yang dingin dapat mengganggu penyerapan vitamin C dan antioksidan yang ada pada mangga.
Alasan lain mengapa minuman dingin sebaiknya dihindari setelah makan mangga adalah karena tingginya kandungan gula baik pada buah maupun minumannya.
Mengonsumsi gula dalam jumlah tinggi dan waktu singkat dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, yang dapat berbahaya bagi penderita diabetes atau resistensi insulin. (*)
Tags:bahaya mangga manfaat mangga Pantangan setelah makan mangga
