Tetap Bugar dan Glowing di Usia 42, Ini Cara Luna Maya Merawat Diri

By: Naomi Nilawati
9 October 2025

NYATA MEDIA — Usia hanyalah angka, dan mungkin, Luna Maya adalah contoh nyata dari pepatah itu. Di usia 42, aktris sekaligus model ini justru terlihat semakin segar, penuh energi, dan memancarkan aura awet muda yang sulit diabaikan.

Penampilannya bahkan makin mencuri perhatian setelah ia memotong rambut menjadi lebih pendek, sebuah perubahan yang, ternyata, datang dari permintaan suami, Maxime Bouttier.

“Sebagai perempuan, kita ingin merawat diri agar tetap cantik lebih lama,” ujarnya santai dengan senyum yang hangat, saat ditemui Nyata di The H Club, SCBD, Jakarta, baru-baru ini.

Namun, jika dikira semua ini hasil perawatan mahal atau prosedur instan, Luna justru mengungkapkan hal yang sebaliknya. Kunci dari kulit sehat dan kencangnya, kata Luna, ada pada rutinitas sederhana: menjaga kebersihan wajah.

“Perawatan yang paling simpel adalah menghapus makeup, apabila kita menggunakan makeup setiap hari. Harus bersih, wajah harus bersih,” tegasnya. Sebuah langkah dasar yang sering kali terabaikan, namun menjadi pondasi penting dalam perawatan kulit.

Skincare Boleh, Tapi Gaya Hidup Sehat Lebih Penting

Bagi Luna, wajah bukanlah bagian yang terpisah dari tubuh, ia mencerminkan bagaimana kita menjaga diri secara menyeluruh. Maka merawat kulit baginya tidak bisa lepas dari gaya hidup sehat. Dan yang terpenting, bukan hanya soal skincare, tapi bagaimana energi positif dari dalam bisa terpancar ke luar.

“Gaya hidup, tidur yang cukup, konsumsi makanan sehat, olahraga secara teratur,” jelas Luna saat ditanya tentang rahasia tampil bugar.

Ia tak memungkiri bahwa dirinya tetap menggunakan produk perawatan kulit, namun lebih menekankan skincare saja tak cukup jika tidak dibarengi dengan kebiasaan hidup yang mendukung.

Luna menjalani pola makan yang cenderung bersih dan seimbang. Ia menghindari makanan olahan, dan memilih asupan yang segar dan alami, sayuran, buah-buahan, serta cukup asupan air putih untuk menjaga hidrasi tubuh.

Di balik tubuh langsing dan bugar yang ia miliki, ternyata ada rutinitas olahraga yang konsisten. Setidaknya 20–30 menit setiap hari, Luna menyempatkan diri untuk workout, padel, bersepeda, atau bermain tenis.

Bukan soal target kebugaran semata, tapi karena ia meyakini olahraga sebagai ‘obat’ alami untuk menjaga energi, suasana hati, dan kualitas tidur.

“Olahraga juga bisa jadi cara untuk mengelola stres, menjaga mood, dan meningkatkan kualitas tidur,” kata wanita kelahiran Denpasar, Bali, 26 Agustus 1983 itu.

Jika ada satu hal yang menurut Luna sering diremehkan dalam perawatan diri, itu adalah manajemen stres. Ia menyadari, tekanan dan stres bisa dengan cepat merusak bukan hanya pikiran, tapi juga penampilan fisik.

“Terakhir bagaimana kita memanage stres dengan baik. Semua yang terpancar ke luar itu, seperti wajah, semua asalnya dari dalam. Memang mengelola stres itu bisa membuat kita lebih awet muda,” ungkapnya.

Luna menjelaskan bahwa ketika stres tidak dikelola, tubuh melepaskan hormon kortisol, yang dalam jangka panjang dapat memecah kolagen dan elastin, dua komponen penting yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

Apa yang dilakukan Luna bukan sesuatu yang instan. Tidak ada rahasia besar, tidak ada formula ajaib. Justru, semua berakar dari konsistensi dalam hal-hal kecil yang dilakukan setiap hari: membersihkan wajah, tidur cukup, makan sehat, olahraga, dan menjaga ketenangan batin.

Dan mungkin itu pula yang membuat pesonanya tak sekadar soal fisik. Karena apa yang terpancar dari dirinya bukan hanya hasil dari rutinitas kecantikan, tapi juga dari gaya hidup yang ia pilih, hidup lebih sadar, lebih seimbang, dan lebih mencintai diri sendiri. (*)

Jangan ketinggalan berita terbaru dan kisah menarik lainnya! Ikuti @Nyata_Media di Instagram, TikTok, dan YouTube untuk update tercepat dan konten eksklusif setiap hari.