By: Naomi Nilawati
9 October 2025

Di balik tubuh langsing dan bugar yang ia miliki, ternyata ada rutinitas olahraga yang konsisten. Setidaknya 20–30 menit setiap hari, Luna menyempatkan diri untuk workout, padel, bersepeda, atau bermain tenis.

Bukan soal target kebugaran semata, tapi karena ia meyakini olahraga sebagai ‘obat’ alami untuk menjaga energi, suasana hati, dan kualitas tidur.

“Olahraga juga bisa jadi cara untuk mengelola stres, menjaga mood, dan meningkatkan kualitas tidur,” kata wanita kelahiran Denpasar, Bali, 26 Agustus 1983 itu.

| Baca Juga: Cinta Laura Ungkap Rahasia Wajah Bebas Kerutan Tanpa Perawatan Klinik

Jika ada satu hal yang menurut Luna sering diremehkan dalam perawatan diri, itu adalah manajemen stres. Ia menyadari, tekanan dan stres bisa dengan cepat merusak bukan hanya pikiran, tapi juga penampilan fisik.

“Terakhir bagaimana kita memanage stres dengan baik. Semua yang terpancar ke luar itu, seperti wajah, semua asalnya dari dalam. Memang mengelola stres itu bisa membuat kita lebih awet muda,” ungkapnya.

Luna menjelaskan bahwa ketika stres tidak dikelola, tubuh melepaskan hormon kortisol, yang dalam jangka panjang dapat memecah kolagen dan elastin, dua komponen penting yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

Apa yang dilakukan Luna bukan sesuatu yang instan. Tidak ada rahasia besar, tidak ada formula ajaib. Justru, semua berakar dari konsistensi dalam hal-hal kecil yang dilakukan setiap hari: membersihkan wajah, tidur cukup, makan sehat, olahraga, dan menjaga ketenangan batin.

Dan mungkin itu pula yang membuat pesonanya tak sekadar soal fisik. Karena apa yang terpancar dari dirinya bukan hanya hasil dari rutinitas kecantikan, tapi juga dari gaya hidup yang ia pilih, hidup lebih sadar, lebih seimbang, dan lebih mencintai diri sendiri. (*)

Jangan ketinggalan berita terbaru dan kisah menarik lainnya! Ikuti @Nyata_Media di InstagramTikTok, dan YouTube untuk update tercepat dan konten eksklusif setiap hari.

Tags:

Leave a Reply