Alpukat dikenal sebagai buah yang kaya akan manfaat. Ternyata tak hanya buahnya, biji Alpukat juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Padahal, selama ini biji Alpukat lebih sering dianggap sebagai limbah yang tidak berguna. Dikutip dari Times of India, berikut ragam manfaatnya.
1. Menurunkan kadar kolesterol
Biji alpukat kaya akan serat yang penting untuk kesehatan pencernaan, memperlancar buang air besar, dan membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
| Baca Juga : 5 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Bisa Menurunkan Berat Badan
Satu biji alpukat mengandung sekitar 30 persen dari berat keringnya dalam bentuk serat. Ini termasuk serat larut dan tidak larut, yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
2. Mencegah penuaan
Biji Alpukat berperan penting dalam menetralkan radikal bebas berbahaya, yang dapat menyebabkan penuaan dan berbagai penyakit. Ini karena biji tersebut mengandung antioksidan tingkat tinggi seperti polifenol dan flavonoid.
Antioksidan yang terkandung dalam alpukat juga dapat dijadikan nutrisi untuk meningkatkan kesehatan kulit karena berpotensi mengurangi tanda-tanda penuaan dan memperbaiki tekstur kulit.
3. Kekebalan tubuh
Biji alpukat mendukung fungsi kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan fungsi otot yang tepat. Sebab biji Alpukat mengandung vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin E, kalium, dan magnesium.
| Baca Juga : Mengenal Penyakit Langka Von Willebrand, Mirip Hemofilia
Tags:biji alpukat buah alpukat Kreasi Alpukat manfaat biji alpukat
