NYATA MEDIA — Sebagian orang rutin memakai serum dan pelembap, tetapi kulit tetap terlihat kusam. Ternyata, penyebabnya bisa berasal dari kebiasaan kecil sehari-hari yang tanpa disadari merusak kulit.
Menurut dr. Rinky Kapoor seperti dilansir dari Healthshots, berikut beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari agar kulit tetap sehat dan cerah:
1. Menyandarkan Dagu di Tangan
Kebiasaan menyandarkan dagu di tangan saat berpikir atau bekerja dapat menyebabkan kerutan dini dan iritasi kulit.
“Menekan dagu bisa melemahkan elastisitas kulit, sementara tangan membawa banyak kuman,” ujar Dr. Kapoor.
| Baca Juga : Malas atau Terlalu Santai? 4 Zodiak Ini Sering Menunda Pekerjaan
2. Layar Ponsel yang Kotor
Ponsel mengandung banyak bakteri dan minyak. Saat ditempelkan ke pipi, kuman tersebut dapat berpindah ke kulit dan menyebabkan jerawat. Oleh karena itu, bersihkan layar ponsel secara rutin dengan cairan pembersih yang aman.
3. Tidur dengan Rambut Basah
Tidur dalam keadaan rambut basah bisa membuat bantal lembap dan menjadi tempat tumbuhnya jamur dan bakteri. Kondisi itu dapat memicu ketombe dan iritasi kulit. Pastikan rambut benar-benar kering sebelum tidur.
4. Menggosok Kulit Terlalu Keras
Membersihkan wajah dengan tekanan berlebihan dapat merusak lapisan pelindung kulit. Sebaiknya, bersihkan wajah dengan lembut menggunakan ujung jari agar kulit tetap sehat.
| Baca Juga : Kulit Glowing Alami Cukup dari Makanan, Ini Rahasia Diet Sehatnya
5. Jarang Mengganti Sarung Bantal
Sarung bantal dapat mengumpulkan minyak, keringat, dan debu. Jika jarang diganti, kotoran ini bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Oleh karena itu, ganti sarung bantal minimal seminggu sekali.
6. Memakai Pakaian Ketat Terlalu Lama
Gesekan dari pakaian yang ketat bisa menyebabkan iritasi, ruam, dan jerawat punggung. Oleh karena itu, gunakan bahan pakaian yang lembut dan longgar agar kulit bisa bernapas.
7. Menggigit Kuku
Selain tidak higienis, kebiasaan itu juga bisa merusak kulit di sekitar bibir dan jari. Risiko infeksi pun meningkat. Oleh karena itu, potong kuku secara teratur.
| Baca Juga : Rekomendasi Buah yang Mampu Menurunkan Hipertensi
8. Tidak Membersihkan Tabir Surya di Malam Hari
Tabir surya penting untuk melindungi kulit dari sinar UV, namun harus dibersihkan sebelum tidur. Sisa tabir surya dapat menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.
9. Memencet Jerawat
Kebiasaan memencet jerawat dapat memperparah peradangan dan menimbulkan bekas luka. (*)
Tags:Jerawat Kesehatan Merusak Kulit rambut basah Tabir Surya
