Bahaya Duduk Terlalu Lama, Pekerja Kantoran Wajib Tahu

| Baca Juga: Tiga Penyebab Utama Kanker Paru-Paru pada Kalangan Bukan Perokok

Cara Mengatasi Bahaya Duduk Terlalu Lama

Untuk mengurangi atau mengatasi duduk terlalu lama di kantor, Anda bisa melakukan lebih banyak aktivitas berdiri.

1. Gunakan tangga daripada lift.

2. Jika pekerjaan terlalu sering duduk, gunakan standing desk untuk mengerjakan pekerjaan.

3. Menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi sayur dan buah.

4. Rutin mengonsumsi air mineral.

5. Berikan waktu tubuh untuk lebih sering berdiri atau berjalan-jalan, agar tubuh lebih relaks. (*)