Untuk mendapatkan manfaatnya tanpa terganggu, disarankan minum sedikit air sekitar 1-2 jam sebelum tidur atau seteguk jika merasa haus, sambil memastikan kebutuhan cairan harian sudah tercukupi sepanjang hari.
| Baca Juga : Lemak di Paha dan Pinggul Wanita Sulit Hilang? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Islami menambahkan minum air terlalu banyak menjelang tidur dapat mengganggu proses regenerasi tubuh serta memengaruhi fungsi hati yang memiliki ratusan peran penting.
Dalam jangka panjang, kebiasaan tersebut berpotensi berdampak buruk pada ginjal.
“Regenerasi terganggu, 500 fungsi hati juga terganggu pada akhirnya merusak ginjal,” ungkapnya. (*)
Tags:AIr Putih ginjal Minum
