3. Kiwi
Foto : Getty Images/iStockphoto
Kiwi mengandung vitamin C, asam folat, kalium, dan vitamin E, yang dapat meredakan gejala hipertensi. Nutrisi dalam kiwi sangat penting untuk membantu mengontrol tekanan darah.
4. Semangka
Foto: Getty Images/iStockphoto/SunnyVMD
Semangka mengandung zat penting untuk tubuh, yaitu magnesium, vitamin A, Vitamin C, dan kalium.
| Baca Juga : Muncul Sensasi Enak saat Mengorek Telinga, Ini Penyebabnya
Kandungan itu membantu meluaskan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tinggi secara efektif.
5. Apel
Foto: Freepik
Apel dapat mencegah risiko penyakit jantung dan stroke. Mengonsumsi satu apel per hari dapat membantu mengurangi kolesterol, peradangan, dan menurunkan tekanan darah.
Sebab, buah itu mengandung antioksidan, vitamin A, C, B, kalium, dan vitamin K. Untuk hasil maksimal, konsumsi apel secara langsung tanpa tambahan apapun.
Tags:darah tinggi Hipertensi Pola Hidup Sehat
