| Baca Juga: Chord Gitar Lagu ‘Alamak’ Rizky Febian dan Adrian Khalif
Mempersiapkan makanan sendiri di rumah juga menjadi kunci agar kita tahu persis apa yang masuk ke tubuh.
“Makan itu kebutuhan, bukan sekadar kesenangan. Gaya hidup makan adalah investasi jangka panjang, mulai dari sekarang,” tandasnya.
Di zaman serba cepat dan penuh tekanan, menjaga pola makan dan gaya hidup sehat memang menantang, tapi bukan hal yang mustahil. Dengan memilih real food, menakar porsi dengan sederhana, memasak dengan cara yang tepat, dan mulai tanpa menunda, kita bisa melindungi tubuh dari ancaman penyakit kronis yang semakin muda usia. (*)
Tags:gaya hidup Gen Z Modern Sehat
