2. V-Crunch
Lakukan gerakan ini untuk membentuk otot perut atas. Caranya, dalam posisi tidur, angkat kaki ke atas hingga membentuk sudut 90 derajat. Raih ujung kaki dengan tangan. Lakukan gerakan v-crunch 20-50 repetisi atau pengulangan.
3. Leg Raise
Pada posisi tidur, angkat kaki ke atas, lalu letakkan telapak tangan di bawah punggung. Selanjutnya turunkan kaki hingga sejajar dengan perut, naikkan lagi, kemudian angkat hingga membentuk sikap lilin.
Gerakan ini berguna untuk membentuk otot pada perut bagian bawah. Lakukan sebanyak 15 repetisi.
|Baca juga: Tak Suka Shopping, Cinta Laura: Aku Pakai Barang Itu hingga Rusak
4. Bent leg V-up
Gerakan bent leg v-up berguna untuk membentuk otot pada semua bagian perut. Lakukan gerakan sebanyak 15 repetisi untuk tiap kaki.
5. The Sprinter
Tags:Cinta Laura Cinta Laura Kiehl
