Kolesterol yang baik
Kerang mengandung jumlah kolesterol yang cukup. Tidak ada yang istimewa tentang kandungan kolesterol di dalam kerang, udang, atau seafood lainnya. Alasan utama kenapa seafood tidak dilarang untuk orang-orang yang memiliki masalah kolesterol tinggi adalah karena seafood seperti kerang mengandung kadar lemak dan lemak jenuh yang rendah. Mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar lemak jenuh yang rendah jauh lebih penting dalam menjaga tingkat kolesterol darah dibandingkan mengkonsumsi makanan rendah kolesterol.
Bagaimana, ladies? Jika sebelumnya kamu belum pernah mencicipi kerang, mungkin kamu perlu mencobanya lagi, apalagi melihat banyaknya manfaat kerang yang bisa kamu dapatkan. Atau mungkin kamu punya resep olahan kerang favorit yang suka kamu nikmati bersama keluarga? Jangan lupa share di kolom komentar ya.
Tags:kerang manfaat Seafood vitamin
