Saat ini banyak sekali makanan kemasan–entah itu makanan ringan atau bukan–yang membawa label sehat.
Label sehat di sini diberikan karena mereka dibuat tanpa susu, tanpa gluten, atau “tanpa-tanpa” lainnya yang membuatmu merasa tidak masalah untuk mengonsumsinya dalam jumlah besar.
Jangan salah, meskipun sudah tanpa ini itu, tetapi jumlah kalorinya masih cukup besar. Sehingga, hal ini tidak akan berpengaruh pada penurunan berat badan bila kamu mengonsumsinya dalam jumlah besar, dan tetap makan tiga kali sehari dengan porsi biasa.
Buah-buahan kering
Tidak semua buah-buahan kering buruk untukmu, tetapi banyak buah-buahan kering yang dijual dengan jumlah gula yang besar untuk mengurangi rasa asam yang ada. Gula-gula tersebut justru memberikan jumlah kalori yang berlipat-lipat daripada buah yang tak dikeringkan.
Hati-hati dalam memilih buah-buahan kering yang terlihat sehat dan bagus untuk dietmu. Perhatikan setiap komposisi dan kalori yang ada.
| Baca Juga | |
 | Diet Mengurangi Konsumsi Karbohidrat, Sehat atau Berbahaya?Sebagai orang Indonesia yang sering mengkonsumsi nasi sebagai karbohidrat utama, apakah diet … [Read More] |
Intinya, jangan sampai berlebihan dalam mengonsumsi sesuatu yang tidak kamu ketahui cara pembuatannya bila kamu sedang diet.
Tidak semua hal sehat memiliki kalori yang rendah, apalagi bila kamu tidak mengimbangi diet dengan olahraga yang cukup. Jangan sampai asupan kalorimu jadi semakin berlebih karena makanan sehat yang ternyata berkalori tinggi.
Tags:Diet Tips Diet
