Hei, kamu juga manusia. Ada kalanya kita melakukan salah, ada kalanya kita kurang mengontrol diri sendiri. Perjalanan diet juga tidak bisa sepenuhnya “bersih” karena godaan akan selalu datang.
Jadi, berhentilah untuk menyalahkan dirimu sendiri. Maklumi tindakan tersebut sebagai bagian dari dirimu, dan buat tindakanmu itu menjadi pembelajaran untuk dietmu ke depannya.
Lupakan cardio, lakukan latihan beban
Lemak akan jauh lebih mudah dibakar dengan latihan beban, karena itu cardio berjam-jam tidak akan lebih efektif daripada latihan beban selama satu jam penuh. Latihan beban selama satu jam tidak akan membuat ototmu menjadi seperti otot Ade Rai, kok.
| Baca Juga | |
 | 3 Tips Memilih Pola Diet yang TepatPerlu Anda ketahui bahwa diet yang tidak benar justru akan membuat badan … [Read More] |
Latihan beban cocok untuk membuang kalori berlebih yang kamu simpan setelah makan terlalu banyak. Tetap lakukan cardio untuk pemanasan dan pendinginan agar badanmu tidak pegal-pegal nantinya.
Tags:Diet Tips Diet
