Berolahraga pun dapat membuat mood menjadi semakin positif. Ketika kamu sedang merasa tidak bersemangat, cobalah untuk jogging atau berjalan-jalan sebentar. Saat berolahraga, tubuh akan melepaskan hormon endorphin yang akan membuatmu merasa lebih baik dan bersemangat.
Jadi, tidak ada alasan untuk tidak berolahraga pada waktu puasa kan? Jika sudah terbiasa, intensitas latihan dapat ditingkatkan perlahan-lahan. Bulan puasa bukan berarti kamu harus bemalas-malasan, kan!
Tags:Olahraga Ramadhan Tips Olahraga
