Menjaga Kolesterol yang Baik
Berdansa membantu mengendalikan zat lemak lipid di dalam tubuh, yang meningkatkan kadar HDL, atau kolesterol baik, serta mengurangi kadar LDL, atau kolesterol jahat. Tidak hanya itu, berdansa juga dapat mencegah diabetes karena mampu menjaga tingkat gula darah.
Mengenal Budaya Lain
Dansa secara tidak langsung membuka cakrawala kita akan budaya baru. Kamu bisa mencoba dansa salsa, yang berasal dari Amerika Latin, atau dansa waltz yang berasal dari Austria. Kamu pun bisa mendengarkan musik yang berasal dari berbagai negara di dunia. Dengan nuansa yang berbeda seperti ini juga mampu membuat dirimua refreshing secara tidak langsung.
Berkenalan dengan Orang Baru
Kelas dan latihan dansa adalah cara mudah untuk mencoba mendapatkan teman baru, apalagi jika kamu sering berganti pasangan dansa. Memiliki teman membantumu untuk terus berkembang, mendapatkan dukungan, dan dapat tertawa bersama, yang semuanya mendukung hidup yang lebih panjang.
Hidup Lebih Bahagia
Berdansa meningkatkan kadar hormon endorphin di dalam tubuh, yang mana akan membuatmu merasa lebih bahagia, membantu melawan stres, depresi, dan meningkatkan rasa percaya diri.
Lebih Dekat dengan Pasangan
Banyak jenis dansa romantis, seperti cha cha dan tango, mengharuskanmu untuk menjadi lebih dekat dengan partner dansamu. Bukan hanya baik untuk tubuh, tapi bagi kamu yang sudah memiliki pasangan, dansa bisa menjadi salah satu cara untuk membuat hubunganmu menjadi semakin romantis.
| Baca Juga | |
 | Resep Hidup Sehat Untuk Capai Usia Tua Jepang memiliki rata-rata angka harapan hidup tertinggi diantara negara-negara lain di dunia … [Read More] |
Bagaimana? Banyak juga manfaat dansa bukan? Tidak ada salahnya jika kamu mencobanya dahulu sekedar untuk merasakan secara langsung efek dari latihan dansa pada tubuhmu. Kamu bisa mencari kelas dansa di internet atau ke sanggar terdekat. Kamu juga bisa datang seorang diri atau langsung membawa teman sebagai partner. Tapi, yang jelas, jangan canggung atau malu-malu ketika mulai berdansa. Siapa tahu, kamu justru merasa keasyikan dan tidak bisa berhenti setelah pertama kali mencoba.
Tags:awet muda dansa Tips Diet Tips Kesehatan
