Buah durian juga memiliki kandungan thiamin yang tinggi, bahkan satu porsi buah durian memiliki 30% kebutuhan asupan harian thiamin untuk orang dewasa. Selain bermanfaat untuk memetabolisme karbohidrat yang masuk menjadi energi, zat ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan otot dan saraf.
Baca juga: Kurangi Nyeri Sendi dengan Kubis
Mengatasi anemia
Kandungan asam folat dan vitamin B9 di buah durian menjadinannya sebagai salah satu produser sel darah merah yang baik, sehingga membantu mereka yang memiliki penyakit kekurangan darah.
Baca juga: Sleep Apnea: Kenali dan Waspadai
Menjaga kesehatan kulit
Buah durian memiliki kandungan vitamin C, salah satu zat vitamin yang sangat bagus untuk kesehatan kulit dan membantu menyegarkan badan. Selain itu vitamin ini juga sangat berperan penting sebagai anti oksidan yang bagus menjaga kerusakan sel kulit.
Baca juga: Diet Pisang, Benarkah Melangsingkan?
Mencegah depresi
Manfaat buah durian lain adalah mencegah depresi. Memiliki kandungan tryptophan yang mampu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga sangat cocok untuk mereka yang sedang depresi atau imsomnia.
Tags:Manfaat durian
