Wanita-wanita Korea terkenal memiliki pesona yang luar biasa. Saat kamu amati, sebagian besar wanita Korea memang memiliki tubuh yang langsing dan sehat. Di balik pesona tersebut, rupanya mereka punya beberapa rahasia yang bisa kamu tiru.
Salah satu rahasianya adalah dengan memperhatikan makanan-makanan yang dikonsumsi. Selain itu, mereka punya kebiasaan yang baik untuk tubuh. Apa saja rahasianya? Yuk simak di bawah ini!
1. Mengonsumsi seafood
Seafood atau makanan laut terbukti memiliki kalori yang rendah namun proteinnya cukup tinggi. Karenanya, seafood banyak digemari oleh masyarakat Korea. Beberapa makanan laut yang mengandung kalori rendah adalah scallop, cumi-cumi, ikan salmon, ikan tuna dan udang.
2. Doyan makan sayur
Bukan hal yang mengherankan jika orang Korea suka makan sayuran. Tak jarang, hidangan sayur-sayuran biasanya digunakan sebagai makanan camilan sambil menunggu hidangan utama.
|Baca juga: Ingin Selalu Terlihat Muda? Lakukan Kebiasaan Anti Tua Ini!
Makanan sayuran khas Korea yang sedap misalnya saja kimchi, banchan, tauge, bayam yang diasinkan, hingga kimbab atau nasi yang dibungkus dengan ramput laut serta diisi oleh berbagai sayuran.
Menu sayuran-sayuran tersebut mampu menurunkan kolestrol jahat dalam darah. Selain itu juga mengandung vitamin serta serat yang membuat kenyang lebih lama.
3. Suka makan tofu
Tofu atau tahu sutera adalah makanan yang mengandung banyak protein. Memakan tofu bisa membuat kenyang seolah-olah mengonsumsi daging. Sundubu jjigae adalah salah satu hidangan utama yang terkenal di Korea. Bahan dasarnya adalah tofu atau tahu yang dimasak dalam saus pedas.
4. Jarang makan junkfood
Tags:Korea
