3. Buah Buahan
Buah–buahan seperti apel, pir, pisang, dan jeruk bisa menjadi pilihan camilan sehat yang kaya akan vitamin dan serat. Buah bukan hanya lezat, tapi bisa juga dapat membantu penuhi kebutuhan cairan tubuh.
Serat dalam kandungan buah bisa membantu menjaga kesehtaan pencernaan dan menstabilkan gula darah.
4. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan kale sangat kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Sayuran tinggi nutrisi dan rendah kalori. Mengonsumsi sayuran hijau dapat membantu meningkatkan rasa kenyang.
Menjalani diet tidaklah sulit jika dilakukan secara konsisten dan sabra. Dengan memilih bahan makan bergizi dan menjaga pola hidup, kamu akan menurunkan berat badan secara alami dan tetap menjaga kesehatan tubuh. (*Dea)
Jangan ketinggalan berita terbaru dan kisah menarik lainnya! Ikuti @Nyata_Media di Instagram, TikTok, dan YouTube untuk update tercepat dan konten eksklusif setiap hari.
Tags:Berat Badan Diet Makanan Sehat
